退職給付金の広告で、大きな金額を見かけました。
自分の場合、いくらもらえるのでしょうか？
自分がいくらもらえるのか、すぐに確かめる方法はありますか。
編集部結論、あります。
いくらもらえるかも、給与・年齢・退職理由・傷病の有無から、概算は退職コンシェルジュのLINE診断で可能です。
記事をまとめたのはソフィアワークラボ編集部です。職業訓練校を運営する支援機関の視点で整理しました。
すでに手続きを進めた方も、仕組みだけ知りたい方も大丈夫です。必要なところだけ読み進めてください。
※本記事の金額はいずれも2026年8月時点の目安です。最新の条件は各公式サイトでご確認ください。
編集部ちなみに、退職給付金は、失業保険と傷病手当金をまとめた通称です。
自分がどちらの対象か、無料で確認する方法もあります。
この記事では、職業訓練校を運営する支援機関として退職相談を受け続けてきた立場から、社労士監修のもと申請の手順・条件・取りこぼしやすいポイントを解説します。
早速結論ですが、退職給付金をいくらもらえるか今すぐ知りたい場合、サポート業者の利用をおすすめします。
SMS広告で「退職給付金200万円」「400万円」などを見かけると思いますが、金額は人によって異なるのでご注意ください。
編集部以下は比較表になりますが、サポートを利用するかは、個人の判断次第です。
まずは、サポート業者に無料相談してみることを推奨します。
ただ、サポート業者といっても、最近かなり業者自体が増えており….
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退職給付金はいくらもらえるか【結論】
結論から言うと、退職給付金がいくらもらえるか？
は給与・年齢・退職理由・傷病の有無で変わります。
退職給付金という言葉は、よく広告で目にします。
ただ、その正体を知らないまま金額だけ気にする方が多いです。
編集部まずは正体を押さえると、自分の金額の見当がつきやすくなります。
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正体は失業保険と傷病手当金
「退職給付金」という名前の制度は、国にはありません。
正体は、2つの公的給付をまとめた通称です。
この2つは、管轄も財源も別の制度です。
「社会保険給付金」という広告も、この2つを指します。
どちらが自分に関係するのか、分かりにくいです。
編集部見分け方はシンプルです。働けるなら失業保険、働けないなら傷病手当金です。
見極めの軸。働ける状態で求職するなら失業保険、病気やケガで働けないなら傷病手当金です。
給与の5〜8割や3分の2が目安
金額の大まかな目安をお伝えします。
失業保険は、離職前賃金のおおむね5〜8割です。
- 失業保険…離職前賃金のおおむね5〜8割
- 傷病手当金…標準報酬月額のおおむね3分の2
ただし、これはあくまで目安です。
上限額や個人の条件で変わります。
広告の上限額が、そのまま自分の受給額になるとは限りません。
詳しい計算は「退職給付金のうち失業保険はいくら」と「退職給付金のうち傷病手当金はいくら」で整理します。
金額は給与・年齢・退職理由次第
総額を左右する要素は4つです。
- 離職前の給与（賃金日額・標準報酬月額）
- 年齢（基本手当日額の上限が異なる）
- 退職理由（給付日数・給付制限の有無）
- 傷病の有無（傷病手当金の対象になるか）
全員が同じ額をもらえるわけではありません。
そもそも、全員が対象になるわけでもありません。
編集部支援機関として相談を受ける中で、広告の上限額をそのまま自分の受給額だと思い込むケースは少なくありません。
広告の金額は、まず期待として受け止めましょう。
そのうえで、自分の条件にあてはめて冷静に概算することが大切です。
大切なのは広告の上限額ではなく、自分の条件で立てた概算です。
今知りたい人へ
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失業保険との同時受給は不可
失業保険と傷病手当金は、同時には受け取れません。
2つを足し合わせて同時に受給する、ということはできません。
同時受給はできません。受け取れるのは、どちらか一方です。
基本は、順番に切り替えて受け取ります。
働けない期間は、傷病手当金を受け取ります。
回復したあとは、どうなりますか。
編集部回復して働ける状態になったら、失業保険へ切り替えます。
切り替えの順番は「退職給付金はいつまでもらえるか」で図解します。
編集部退職給付金は、失業保険と傷病手当金の通称です。
金額は人それぞれで、2つを同時には受け取れません。
退職給付金のうち失業保険はいくら
失業保険の金額は「賃金日額×給付率×所定給付日数」で決まります。給付率はおおむね5〜8割で、年齢別に日額上限があります。
失業保険の金額は、3つの数字で決まります。
順番に分解すると、自分の概算が見えてきます。
編集部むずかしそうに見えますが、計算式はとてもシンプルです。
賃金日額×給付率×給付日数
失業保険の総額は、掛け算で求めます。
「基本手当日額 × 所定給付日数」が総額です。
- 賃金日額＝離職前6か月の賃金合計 ÷ 180
- 基本手当日額＝賃金日額 × 給付率
- 総額＝基本手当日額 × 所定給付日数
賃金日額は、退職前6か月の賃金から計算します。
賃金の合計を180で割った、1日あたりの額です（出典：ハローワーク）。
計算例：月収30万円・勤続10年・自己都合
- 賃金日額…180万円 ÷ 180 ＝ 1万円
- 基本手当日額…給付率おおむね5割で約5,000円
- 所定給付日数…勤続10年・自己都合で120日が目安
- 総額の目安…約5,000円 × 120日 ＝ 約60万円
これはあくまで目安の概算です。
給付率は賃金水準で変わり、正確な額はハローワークが算定します。
勤続10年・自己都合のより詳しい例は「10年以上勤務で自己都合だといくら」で整理しています。
給付率はおおむね5〜8割
給付率には、ひとつの特徴があります。
賃金が低かった人ほど、給付率が高くなる仕組みです。
給付率はおおむね50〜80%。現役時代の賃金が低い人ほど、手厚く支える設計です。
ただし、年齢で区分が変わります。
60〜64歳の人だけは、給付率が45〜80%です。
自分の給付率は、どうやって決まりますか。
編集部賃金日額をもとに、ハローワークが区分にあてはめて決めます。
正確な給付率は、ひとりずつ計算されます。
目安として、5〜8割の範囲で考えておきましょう。
年齢別の日額上限（2026年）
基本手当日額には、年齢別の上限があります。
計算した額が上限を超えると、上限額で頭打ちです。
基本手当日額の上限（2026年5月時点）
| 年齢区分 | 基本手当日額の上限 |
|---|---|
| 30歳未満 | 7,255円 |
| 30〜44歳 | 8,055円 |
| 45〜59歳 | 8,870円 |
| 60〜64歳 | 7,623円 |
下限額は、年齢に関わらず2,411円です。
たとえば45〜59歳なら、計算額が8,870円を超えても、受け取れるのは8,870円までです。
上限額は毎年8月1日に改定されます。最新の額はハローワークでご確認ください。
退職理由で変わる給付日数
所定給付日数は、退職理由で変わります。
同じ給与でも、受け取れる日数が違ってきます。
- 退職理由（自己都合か、会社都合か）
- 年齢（区分によって日数が変わる）
- 被保険者期間（雇用保険に入っていた長さ）
会社都合は、特定受給資格者として日数が手厚くなります。
自己都合は、原則として日数が短めです。
病気やケガによるやむを得ない退職は、特定理由離職者に該当する場合があります。該当すると給付制限がなく、被保険者期間の要件が緩和されることもあります。
編集部該当するかどうかは、ハローワークが個別に判断します。
自己判断せず、窓口で確認しましょう。
所定給付日数の細かい一覧は、退職理由ごとに分かれます。
勤続10年・自己都合の具体的な日数は「10年以上勤務で自己都合だといくら」で確認できます。
編集部失業保険は「賃金日額 × 給付率 × 給付日数」。
年齢別の上限と退職理由で、総額が変わります。
退職給付金のうち傷病手当金はいくら
傷病手当金は、標準報酬月額の平均 ÷ 30 × 3分の2が1日あたりの目安です。退職後も受け取れますが、4つの条件をすべて満たす必要があります。
傷病手当金は、病気やケガで働けないときの給付です。
金額の決まり方と、退職後の条件を整理します。
編集部退職後も受け取れるかどうかは、条件しだいで変わります。
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標準報酬月額の3分の2が目安
傷病手当金は、1日あたりの額で計算します。
標準報酬月額とは、税引前の総支給額を等級分けした金額のことです。
1日あたりの計算式
- 1日あたり＝支給開始日前12か月の標準報酬月額の平均 ÷ 30 × 3分の2
計算の根拠は、協会けんぽの公式情報です（出典：全国健康保険協会）。
計算例：標準報酬月額30万円の場合
- 30万円 ÷ 30 ＝ 1万円
- 1万円 × 3分の2 ＝ 約6,667円（1日あたり）
加入期間が12か月に満たない場合は、別の計算になります。
直近の平均と、全被保険者の平均額の、低い方を使います。
申請書の書き方は傷病手当金カテゴリでまとめています。
退職後も受け取れる4条件
傷病手当金は、退職後も受け取れる場合があります。
ただし、4つの条件をすべて満たす必要があります。
- 退職日まで継続して1年以上の被保険者期間がある
- 退職日に傷病手当金を受給しているか、受給要件を満たしている
- 同一の傷病で労務不能の状態が続いている
- 退職日に出勤していない
根拠は協会けんぽの公式情報です（出典：全国健康保険協会）。
4条件は「すべて」満たす必要があります。1つでも欠けると、退職後は受け取れません。
退職後の継続受給の条件と、退職日に避けたい行動は、別の記事で詳しく解説しています。
老齢退職年金との調整など、例外的な論点もあります。
当てはまりそうなときは、協会けんぽで確認しておきましょう。
退職日に出勤しない注意
4条件のなかで、最も受け取り損ねが多いものがあります。
それが「退職日に出勤しない」という条件です。
退職日に出勤すると、退職後の傷病手当金を受け取れなくなる場合があります。
退職日に出勤すると、その日は労務不能ではなくなります。
すると継続給付の条件を欠き、退職後の給付が止まってしまいます。
引き継ぎで顔を出すだけでも、ダメなのですか。
編集部退職日に労務についたと扱われると、リスクになります。
最終出社日と退職日は、分けて考えましょう。
引き継ぎや挨拶は、退職日より前に終える段取りが安心です。
個別の可否は、最終的に協会けんぽが判断します。
編集部自分が4条件を満たすか、概算はいくらか。
不安なときは、無料診断で対象や目安を確認する方法もあります。
退職スマイルの無料診断なら、自分の対象や概算を申し込み前に確認できます。
退職給付金はいつまでもらえるか
失業保険の受給期間は原則、離職日の翌日から1年以内です。傷病手当金は支給開始日から通算1年6か月が上限です。
金額の次に気になるのが、受け取れる期間です。
失業保険と傷病手当金で、期間の考え方が違います。
編集部期間を知っておくと、受け取り損ねを防ぎやすくなります。
失業保険は原則1年以内
失業保険には、受け取れる期間の枠があります。
原則は、離職日の翌日から1年以内です。
この1年を過ぎると、所定給付日数が残っていても受け取れません。
1年のあいだに、所定給付日数分を受け取り切るのが基本です。
受け取り始めるタイミングには、給付制限が関わります。
給付制限の詳しい条件は「失業保険の給付制限1ヶ月はいつから？」で整理しています。
傷病手当金は通算1年6か月
傷病手当金にも、受け取れる上限があります。
支給開始日から、通算して1年6か月が上限です。
令和4年1月から、「暦の1年6か月」ではなく「通算1年6か月」に変わりました。
途中で復職した期間は、通算から外れます。
その分、残りの日数を後にまわせる仕組みです（出典：全国健康保険協会）。
編集部休職と復職をくり返す人にとって、助けになる改正です。
受給期間延長で最長4年
働けない状態が続くと、失業保険の枠を使い切れません。
そんなときに使えるのが、受給期間の延長です。
延長の対象になりうる理由（30日以上働けない場合）
- 病気・ケガ
- 妊娠・出産
- 育児
- 家族の介護
受給期間は、本来の1年に最長3年を加えて、最長4年まで延ばせます。
延長の申請には、期限があります。
働けない状態が続く見込みなら、早めにハローワークへ相談しましょう。
編集部申請期限は変わることがあります。
最新の条件は、ハローワークで確認しておきましょう。
損しない切り替えの順番
失業保険と傷病手当金は、同時には受け取れません。
だからこそ、受け取る順番が大切になります。
病気やケガで働けない期間は、傷病手当金を受け取ります。
すぐに働けないあいだは、失業保険の受給期間延長を申請します。
働ける状態に戻ったら、失業保険に切り替えて受け取ります。
この順番なら、給付の取りこぼしを防ぎやすくなります。
当サイトを運営するのは、職業訓練校を運営する支援機関です。
職業訓練を受けると給付制限が解除され、訓練の修了まで給付日数が延長される仕組みもあります。
失業保険を受け取りながら、次のキャリアの準備を進める選択肢もあります。
編集部失業保険は原則1年、傷病手当金は通算1年6か月。
働けないときは受給期間延長で、最長4年まで延ばせます。
退職給付金の申請で損しない進め方
まず自分がどの給付の対象かを確認し、自分で申請するか業者を使うかを選びます。業者は成果報酬型で、受給額の10〜15%が相場です。
金額と期間がわかったら、次は進め方です。
損をしないための順番を、整理します。
編集部進め方を間違えると、受け取れるはずの給付を逃すこともあります。
まず自分の対象給付を確認
申請の前に、やることがあります。
自分がどの給付の対象かを、確かめることです。
働けるなら失業保険、働けないなら傷病手当金。まずはこの軸で見分けます。
確認の起点になる書類は、3つです。
- 給与明細（賃金や標準報酬月額の目安がわかる）
- 離職票（退職理由や被保険者期間がわかる）
- 健康保険の加入期間（傷病手当金の対象判断に使う）
この3つがあれば、自分の対象と概算の見当がつきます。
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自分で申請する場合の流れ
給付は、自分で申請できます。
失業保険はハローワーク、傷病手当金は協会けんぽなどが窓口です。
- 必要書類を準備する
- 窓口へ申請する
- 認定を受けて給付が始まる
当サイトは書類の書き方を解説します。代行作成は行いません。
書類の作成代行が必要なときは、社労士と提携したサービスを利用しましょう。
自分で進めるのが不安です。手伝ってもらう方法はありますか。
編集部あります。サポート業者を使う方法も、選択肢のひとつです。
サポート業者を使う判断軸
サポート業者を使うかどうかは、中立に判断したいところです。
まずは、自分で申請する場合と比べてみましょう。
| 観点 | 自分で申請 | サポート業者を使う |
|---|---|---|
| 手数料 | かからない | 成果報酬型で受給額の10〜15%が相場 |
| 手間 | 書類準備や窓口対応を自分で行う | 書類準備や流れのサポートを受けられる |
| 専門性 | 制度の確認を自分で行う | 社労士・弁護士提携なら専門的に確認できる |
| 対応範囲 | 自分で範囲を判断する | サービスの対応範囲に左右される |
業者を選ぶときは、次の5点を見比べると判断しやすくなります。
- 手数料体系（成果報酬型は受給額の10〜15%が相場・完全成果報酬か一部先払いか）
- 社労士・弁護士の提携の有無
- 対応範囲（失業保険のみか、傷病手当金も含むか）
- サポート手段（LINE・電話・対面）
- 実績の数字と内訳の開示があるか
退職スマイルは、社労士監修のあるサポート業者です。
LINEで無料診断ができ、対象や概算を申し込み前に確認できます。
- 社労士監修があり、制度面の確認がしやすい
- LINEの無料診断で、気軽に対象を確認できる
- 完全成果報酬か一部先払いかは、契約前に確認したい
- 対応範囲や手数料率は、申し込み前にそろえて比べたい
完全成果報酬か一部先払いかは、契約前に必ず確認しましょう。
大きな金額表記の読み方
広告では、大きな金額を見かけます。
あの金額は、どう読み解けばよいのでしょうか。
大きな金額の正体（2給付の合計）
- 失業保険を上限近くまで受け取る
- 傷病手当金も上限近くまで受け取る
- その合計が、広告の大きな金額になる
大きな金額は、条件が揃った人の上限例です。全員が同じ額を受け取れるわけではありません。
大切なのは、広告の上限ではありません。
自分の給与・年齢・退職理由から、冷静に概算することです。
編集部広告の金額は、条件が揃った人の上限例です。
まずは自分の対象を確認し、自分の条件で概算しましょう。
退職給付金に関するよくある質問
退職給付金について、相談で多い疑問をまとめました。
編集部気になるところから、確認してみてください。
- 退職給付金は誰でももらえますか？
-
全員がもらえるわけではありません。失業保険は被保険者期間や求職活動などの要件、傷病手当金は労務不能や被保険者期間などの要件を満たす人が対象です。自分が対象になるかどうか、最終的な判定は各窓口が個別に行います。
- 退職給付金はいくらか自分で計算できますか？
-
おおまかな概算なら、自分でも立てられます。失業保険は賃金日額・給付率・年齢・退職理由から、傷病手当金は標準報酬月額から見積もります。正確な額は窓口の算定で変わるため、あくまで目安として捉えてください。
- 退職給付金の「最大○○万円」は本当ですか？
-
条件を満たした人の上限例で、個人差が大きい金額です。失業保険と傷病手当金の両方を、上限近くまで受け取れた場合の合計にあたります。読み解き方は「大きな金額表記の読み方」で整理しています。
- 自己都合退職でも退職給付金はもらえますか？
-
自己都合でも受け取れます。ただし給付制限があります。2026年現在は原則1か月です。5年間に3回以上の自己都合退職は3か月、一定の教育訓練の受講で解除される場合もあります。詳しくは「失業保険の給付制限1ヶ月はいつから？」をご覧ください。
- 退職給付金がもらえないのはどんなケースですか？
-
受け取れない代表例があります。被保険者期間が足りない、求職の意思や労務不能の要件を満たさない、退職日に出勤して継続給付の条件を欠く、受給期間や申請期限を過ぎた、などです。対象になるか不安なときは、窓口や無料診断で確認しておきましょう。
- 退職給付金の無料診断だけ受けても大丈夫ですか？
-
無料診断だけの利用でも問題ありません。自分が対象かどうかや概算を確認する手段として、気軽に使えます。ただし契約に進む前には、手数料体系を必ず確認しておきましょう。
退職給付金を受け取る前の確認ステップ
受け取る前に確認することは3つです。給与明細と離職票、退職日の段取り、対象と概算のチェックです。
最後に、受け取る前の確認ポイントを整理します。
順番に押さえると、受け取り損ねを防げます。
編集部難しいことはありません。手元の書類から始めましょう。
給与明細と離職票の確認
最初に、手元の書類を確認します。
給与明細と離職票が、概算の出発点です。
- 給与明細…賃金や標準報酬月額の目安がわかる
- 離職票…退職理由と被保険者期間がわかる
この2つで、自分がどの給付の対象かと、おおよその金額が見えてきます。
退職日と傷病手当金の段取り
傷病手当金を退職後も受け取りたい人は、段取りが大切です。
特に、退職日の扱いに注意します。
退職日に出勤すると、退職後の傷病手当金を受け取れなくなる場合があります。
引き継ぎや挨拶は、退職日より前に終えておきましょう。
最終出社日と退職日を、分けて段取りすることが大切です。
編集部退職後の継続給付には4条件があります。
満たせるかどうか、退職前にもう一度確認しておきましょう。
迷ったら無料診断で確認
自分で判断するのが難しいときもあります。
そんなときは、無料診断で対象や概算を確認できます。
編集部診断だけの利用でも問題ありません。気軽に確認できます。
最終的な認定は、各窓口が個別に行います。
編集部退職給付金は、失業保険と傷病手当金の通称です。
金額は条件で変わります。まずは自分の対象を確認し、自分の条件で概算しましょう。
